何か変わりたいなぁ・・・と思って始めたのが
お肌のケア‼︎
毎日ケアする事が
改善の近道だけれど
継続させるのって難しいですよね。
私も何度も挫折しました。
だから
「やめる」ことから始めたんです。
- お肌のために”やめた事”
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①ボディタオルを使うのをやめた。②体を拭くのをやめた。お肌のために “始めた事”
- ①”濡れた体に使える”ボディミルクを使い始めた。②「牛乳石鹸」を使い始めた。お肌のために”やめた事”①ボディタオルを使うのをやめた。
敏感肌なので、綿（コットン）のタオルを～と・・・
それが逆効果。
ボディタオルで洗うと摩擦がおき
肌への負担があり、肌乾燥にも繋がってしまうそうです( ;∀;)
なので、
ボディタオル使うのやめちゃいました(*’ω’*)
固形石鹸を泡立てネットで泡立てて
泡で手洗いすることにしました!!
タオルだとゴシゴシ洗ってしまいがちでしたが
手洗いなので力の入れ具合も調節できるのも
肌のためになっているかと思います。
でも、手洗いだけじゃ
汚れが落ちないのでは?と思いがちですが
実は、 皮脂や汚れの80%は実はお湯で落ちているんです。
残りの皮脂汚れを泡立てた石鹸で
軽く洗うイメージでも良さそうですね⋆②体を拭くのをやめた。
いえいえ、全く拭かないわけじゃないんです。
イメージは、ぽんぽんっ、です( *´艸｀)
次の項目のものを使い始めてから、
拭かなくても良くなりました‼お肌のために “始めた事”①”濡れた体に使える”ボディミルクを使い始めた。
ビオレu「お風呂でつかう うるおいミルク」‼
❀ 使い方 ❀
1 体の水滴を手で振り払う
2 ボディミルクを全身に塗る
※つけた後は滑りやすいから注意
3 タオルで残っている水分を軽く吸い取る
タオルでゴシゴシ体を拭くことがなくなったことで
摩擦が減り、 更にお風呂上がりの肌乾燥も軽減されて
一石二鳥です( *´艸｀)
香りつきもあるので好きなものを使ってみてください♡
私は上のリンクの無香料タイプを使っていますが
寝る前にマッサージしながら別なボディミルクを塗るので
香りが混ざらないようにあえて無香料にしています。
②「牛乳石鹸」を使い始めた。
SNSなどでバズっていたカウブランドの牛乳石鹸（赤箱）。
かなりコスパがいいので半信半疑で使い始めましたが
保湿力たっぷりで洗いあがりからお肌がモチモチで
上記ビオレのボディミルクを使ってなかった時でも、
お風呂上り時間が経っても保湿が続きました‼
本当にコスパが良いので
だまされたと思って使ってみては?♡③ホホバオイルで頭皮クレンジングを始めた。
無印良品にはたくさんのオイルが置いてありますが
頭皮クレンジングには「ホホバオイル」が合っているそうです。
ホホバオイルには「ワックスエステル」という成分が多く入っており
その成分は人間にも30%程度含まれています。
そのため肌なじみがよく、皮脂と混ざり合わさるので
頭皮クレンジングに適しているそうです♡
更に保湿効果もあるため乾燥しやすい頭皮の方には
保湿目的でも使えますね( *´艸｀)
❀ 使い方 ❀
1 乾いた髪の状態で、頭皮にオイルを垂らす
2 指の腹でマッサージしながら頭皮に擦りこむ
※オイルを使いすぎると逆に髪の毛がべたつくので注意
3 しっかりお湯で流す
4 普段のヘアケアをする（シャンプーやトリートメントなど）
頭皮クレンジングをした後にシャンプーすると
泡立ちが良くなります‼
頭皮も体と同じ皮膚で繋がっているので
体や顔をケアするように
頭皮ケアにもトライしてみてください♪ ▼ シャワーヘッドを変えるのもオススメ‼ ▼
浴びるたび美しく！ミラブル plusはこちら
④白湯を飲み始めた。
さまざまな効果をもたらしてくれます。
肌のために始めたことですが
朝に飲んだり、お風呂前に飲むことは
意識しないとしないことなので
水分をたくさん摂っていて
体が喜んでいる感じがします( *´艸｀)
飲む量は大体1L前後。
・朝起きてすぐ➡コップ1杯（200mL）
・500mLボトルに入れて午前～午後にかけて飲む
・お風呂に入る前➡コップ1杯（200mL）
・お風呂あがってから➡コップ2杯（400mL）
・寝る前➡コップ1/2杯（100mL）
合計で1400mLですが忘れたり、
それ以上飲みたくなったりするので
大体の目安はこのぐらいです(*’ω’*)
2 体拭くのをやめた‼
3 ビオレu おふろで使ううるおいミルクを使い始めた‼
4 牛乳石鹸を使い始めた‼
5 ホホバオイルで頭皮クレンジング始めた‼
6 白湯を飲み始めた‼
年始めから何かを始めると継続しやすいと言いますが
明日の綺麗な自分のために
これからも継続していきたいと思います♡
by mana-three.com ❀
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